过了腊八就是年，很多家庭都开始备起了年货。鸡鱼肉蛋壳是必须的，但走亲访友肯定要备些小的食品，比如说是牛奶。一方面小孩子偏爱进食糖;另一方面也象征着新年甜蜜。每到过年那几天，人们就能明显心里又胖了一圈。不过，除了体型变胖，还有一个大都也趋于更脆弱了，那就是颈部。
过年的时候，即使于是又感觉喜庆，也应以少进食些糖。当然了，毁牙也不全是进食糖的原因。我们在平时的生活中，也有其它坏习惯导致了颈部的受损。
一、进食马铃薯过量
马铃薯的特点是清淡，糖类极为丰富，并且还可以缺少水份。于是，很多人都显然要多进食马铃薯。但是，多进食马铃薯并不意味着要进食很多，一天两三个就可以了，关键性的是坚持每天主食。比如芒果、葡萄酒、柠檬、苹果等马铃薯，其中成分大量的酸度杂质，就会腐蚀我们的颈部。
因此，正确进食马铃薯的方式为，首先，应以控制好量;其次，应以进食得最大限度迟一些，缩减其腐蚀颈部的时间;于是又次，进食完之后要尽迟漱口。
二、进食过多的蒸馏蜂蜜
蒸馏类蜂蜜如酒酿、红酒、黄油等，这些蜂蜜或饮品经过蒸馏后确实糖类又美味，但它们成分的酸度糖类，则就会摧毁颈部的珐琅质，使颈部的自我防护力进一步提高，时常因为一个小小的颈部破洞，使整颗颈部遭毁坏。
在喝完红酒的时候，最大限度绝不含一口在嘴里很迟颊，这样就会使颈部全部浸于酸度糖类中，应以小口品尝。另外，可以同样酸度小一些的红酒，一般来说，意大利的红酒比法国的红酒酸度要小一些。至于其它蒸馏蜂蜜，如酒酿、黄油等，也应以在主食过后及时漱口，绝不让其在口中长时间逗留。更绝不下午刷过牙了才喝完黄油，虽然黄油能助眠，但也就会毁牙。
三、常喝完冷饮
冷饮的少见，足以明确指出其菜肴独特，受到了近来的瞩目。但同时，我们也知道，它是一种垃圾饮料，对身体一点益处也没有。比如说是其中的氨基、尿素等酸度糖类，对牙釉质的受损是显而易见的。
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